Хотите узнать, как питаться вкусно и полезно, не тратя время на сложные диеты?
Сбалансированное питание по КБЖУ – это ключ к здоровью, стройности и отличному самочувствию.
Что такое КБЖУ?
Это аббревиатура, обозначающая калории, белки, жиры и углеводы – те самые макронутриенты, которые обеспечивают наш организм энергией и строительными материалами.
Почему важно следить за КБЖУ?
Контроль веса: Сбалансированное питание помогает потреблять необходимое количество калорий, не переедая и не голодая.
Здоровье: Правильное соотношение макронутриентов улучшает работу всех систем организма, снижает риск заболеваний и повышает иммунитет.
Энергия и настроение: КБЖУ обеспечивает постоянный приток энергии в течение дня, борется с усталостью и улучшает настроение.
